El taichi es una disciplina ancestral que ofrece relajación, reduce el estrés y la ansiedad, a la vez que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente. Sus movimientos son lentos y siguen el ritmo de la respiración. Se le conoce como ‘meditación en movimiento’ y tiene muchos seguidores que han encontrado grandes beneficios para la salud, tanto mental como física.

​

Beneficios del Tai Chi:

• Mejora la fuerza muscular

• Se fortalecen las extremidades superiores e inferiores

• Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio

• Fortalece las articulaciones

• Alivia el insomnio, las migrañas y los dolores musculares

• Mejora la oxigenación cerebral y la memoria

• Mejora los niveles de hipertensión arterial

• Es apto para todos