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PILATES

Imparte: Lidia Martín

Lunes y Miércoles de 11.00 a 12.00

                           o de 12.15 a 13.15

Precio: 30 € / mes (1 día a la semana)

            40 € / mes (2 días a la semana)

Nuestras clases de pilates se basan en la técnica 'mat pilates' (pilates de suelo) y pilates con elementos como pelotas, gomas elásticas y aros, pero no utilizamos máquinas.

El trabajo es individual y la profesora adapta los ejercicios a la necesidad de cada uno.

El objetivo es conseguir una mejora del sistema muscular, así como de las articulaciones y huesos, mediante ejercicios de tonificación de glúteos, piernas, abdomen, brazos y espalda, realizados de forma suave y controlada.

A la rutina se añaden ejercicios respiratorios para potenciar la capacidad pulmonar y calmar el sistema nervioso así como ejercicios de corrección postural para evitar y aliviar los dolores y problemas de espalda.

TONIFICACIÓN MUSCULAR
TRABAJO INTEGRAL
COORDINACIÓN MOTORA
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
CORRECCIÓN Y MEJORA DE LA POSTURA
CONSCIENCIA CORPORAL

INSCRIPCIONES y reservas

 

  • Las inscripciones e pueden realizar directamente en el centro Morgan East&West, llamándo por teléfono al 915269346 o enviándonos un mail a eastwest@morganwebsite.com

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