Nuestras clases de pilates se basan en la técnica 'mat pilates' (pilates de suelo) y pilates con elementos como pelotas, gomas elásticas y aros, pero no utilizamos máquinas.

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El trabajo es individual y la profesora adapta los ejercicios a la necesidad de cada uno.

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El objetivo es conseguir una mejora del sistema muscular, así como de las articulaciones y huesos, mediante ejercicios de tonificación de glúteos, piernas, abdomen, brazos y espalda, realizados de forma suave y controlada.

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A la rutina se añaden ejercicios respiratorios para potenciar la capacidad pulmonar y calmar el sistema nervioso así como ejercicios de corrección postural para evitar y aliviar los dolores y problemas de espalda.

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TONIFICACIÓN MUSCULAR​

TRABAJO INTEGRAL​

COORDINACIÓN MOTORA​

EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN​

CORRECCIÓN Y MEJORA DE LA POSTURA​

CONSCIENCIA CORPORAL